缓解网虫疲劳方法

　　长时间上网的最大害处：
　　一是眼睛，这个我没办法，我眼睛已经老花了。
　　二是摇酸背痛脖子硬，大家不要担心，不要着急！现在，您只需要利用每次刷新屏幕的时间做几个小动作，就可以大大缓解这种疼痛，达到边上网边健身的目的！
　　一，“凤”舞九天
　　很简单，就是用脖子在空中写个“凤”字，越大越好。
　　优点：缓解颈部疲劳，双手甚至可以不用离开键盘，最适合擅长盲打的朋友。
　　二，懒“蛇”出洞
　　双手在背后交叉，掌心朝外，用力伸直，腰尽量弯曲，肩尽量往后拉伸。
　　优点：极大增强腰、肩部柔韧性，最适合喜欢伸懒腰的朋友。
　　三，十“指”翻飞
　　这一点随个人喜好，我常做的是十指交叉，掌心向下，做波浪翻。尽量让手腕达到波峰或者波谷的位置。还有十指对压、按摩指关节等，或者对着屏幕乱甩手指，都能起到消除疲劳的作用。
　　四， 五“孔”朝天
　　听起来很不雅，其实一点也不。很简单，就是把头靠在电脑椅上休息一会，记得眼睛、鼻子、嘴巴都朝上。
　　友情提示：电脑椅没有靠背的慎用 。